Whatsapp Whatsapp
Telefon Hemen Ara

GÜNEŞTEN KORUNMAK İÇİN ALTIN ÖNERİLER

Yaz gelince, hep hayalimiz olan, plajda, denizde, havuzda geçirilecek güzel zamanların sonradan pişmanlık yaratmaması için güneşten korunmamız gerekir. Yapılan çalışmalar birkaç dakikalık açık hava ile temasın bile hiperpigmentasyon, güneş yanıkları, kızarıklık ve erken kırışıklıklar gibi güneş hasarlarına neden olduğunu göstermiştir.

Bu yaz cildinizin güzelliğini ve sağlığını korumak için aşağıdaki altın önerilere mutlaka uyun.

En önemli koruma yöntemi doğru güneş koruyucuyu seçmek ve doğru şekilde kullanmaktır.

Güneş koruyucunuzun;

  • Geniş spektrumlu olması gerekir. Yani bu hem UVA hem UVB ışınlarına koruması olması demek. UVA ışınları erken kırışıklıklara yol açarken, UVB ışınları güneş yanıklarına neden olup cilt kanseri riskini de arttırır.
  • 30 SPF ve üzeri olması gerekir. 30 SPF (güneş koruma faktörü) değerinde bir güneş koruyucu %97, 50 SPF değerindeki ise %98 UV ışınlarından koruma sağlar.
  • Suya dayanıklı olması gerekir.

Güneş koruyucunuzu kullanırken;

  • Eller, boyun, kulaklar da dahil olmak üzere açıkta kalan tüm vücut alanlarına sürmeniz gerekir.
  • Her iki saatte bir tekrar sürmeniz gerekir.
  • Son kullanım tarihini geçirmemeniz
  • Kapalı, bulutlu havalarda bile kullanmanız gerekir.
  1. Özellikle saat 10.00 ile 14.00 arası gölge alanlarda durmaya çalışın.

2. Solaryuma girmeyin, çünkü güneş hasarına neden oluyor ve cilt kanseri riskini arttırıyor.

3. Gözlerinizi ve çevresindeki cildi koruyabilecek, %100 UV korumalı güneş gözlükleri kullanın.

4. Mümkünse geniş kenarlı şapka, uzun kollu giysiler gibi koruyucu kıyafetler giyinin.